Название: Физическая культура студента - Ильичина В.И.

Жанр: Культурология

Рейтинг:

Просмотров: 919


Использование прикладных видов спорта и систем физических упражнений для обеспечения психофизической надежности и безопасности при выполнении профессиональных видов работ основано на том, что занятия различными видами спорта, а также уровень квалификации спортсменов откладывают отпечаток на его функциональную подготовленность, на степень владения прикладными двигательными умениями и навыками. Если в школьные годы молодому человеку не удалось освоить такие навыки, как плавание, передвижение на лыжах, то это следует сделать в студенческие годы. И хотя из этого молодого человека уже не получится пловец экстра-класса, он достигнет другой цели — заблаговременно подготовит себя к будущей профессии, к возможным экстремальным ситуациям в жизни. Более подробно о профессионально-прикладной подготовке см. гл. 10.

5) Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов предполагает попытку совмещения успешной подготовки к избранной профессии в вузе с объемной, физически и психологически тяжелой спортивной подготовкой к достижениям высоких результатов в большом спорте. Выбирая этот путь, молодой человек должен хорошо представить себе и объективно оценить все его плюсы и минусы, сопоставить цели с реальными возможностями, таккак в возрасте 17—19 лет истинно одаренный спортсмен уже имеет 5—8-летнюю подготовку в избранном виде спорта и заметен в спортивном мире.

Современная наука о спорте достаточно детально изучает проблему становления личности в большом спорте — от новичка до мастера спорта международного класса. Ныне в каждом виде спорта разработаны основы спортивного отбора молодежи, определены этапы многолетней подготовки к рекордным результатам. Специалистами установлены контрольные требования к физическому развитию, к уровню функционирования и взаимодействия отдельных систем организма, к параметрам психической устойчивости и многое другое для каждого этапа многолетней подготовки. В соответствии с этими требованиями определяют успешность и своевременность прохождения установленных этапов спортивного пути, который в среднем занимает около 10 лет непрерывной подготовки.

 

Таблица 7.1

Возрастные границы зон спортивных достижений в

различных видах спорта (по В.Н. Платонову)

 

Вид спорта, дисциплина

Возрастные границы

первых больших успехов

оптимальных возможностей

 муж.

жен.

муж.

жен.

1

2

3

4

5

Плавание, м 100,200,400

17-18

14-16

. 19-22

17-20

Бег, м 100-400 800-1500

19-22

23-24

17-20

20-23

22-26

25-27

20-24

22-24

Прыжки: в высоту

в длину

20-21

21-22

17т-18

17-19

22-24

 23-25

19-22

20-22

Метания: ядро

диск

22-23

23-24

18-20

18-21

24-25

 25-26

21-23

22-24

 

Гребля (байдарки)

18-20

16-18

21-24

19-23

 

Велосипедный спорт трек

17-20

16-19

 21-24

20-23

 

 


Оцените книгу: 1 2 3 4 5