Название: Физическая культура студента - Ильичина В.И.

Жанр: Культурология

Рейтинг:

Просмотров: 921


* модели крупных структурных образований тренировочного процесса (этапов многолетней подготовки; макроциклов, периодов);

* модели тренировочных этапов, мезо- и микроциклов;

* модели тренировочных занятий и их частей;

* модели отдельных тренировочных упражнений и их комплексов.

 

Таблица 8.1.

Пример модели соревновательной деятельности - обобщенные модели прохождения отдельных участков соревновательных дистанций в плавании вольным стилем и брассом (по материалам В.Н. Платонова)

Способ плавания

Прогнозируемый результат, с

Стартовый участок (10 м), с

Поворотный участок (15 м), с

Скорость, м/с

Вольный стиль

54,0

48,0

3,922

3,652

7,956

7,076

1,781

 2,010

Брасс

1,08,0

 1,01,0

4,076

 3,130

10,114

 8,854

1,394

 1,525

 

 

Таблица 8.2.

Пример модели подготовленности бегуна-спринтера (по В.В. Петровскому)

 

Показатель

Тренировочные отрезки

Соревновательные дистанции

30 м с ходу, с

20 м со старта, с

60 м со старта, с

100 м (±0,1 с), с

200 м. (±0,2 с) с

2,5

3,5

6,4

9,9

20,0

2,7

3,7

6,6

10,3

21,0

2,9

3,9

6,85

10,8

22,0


Оцените книгу: 1 2 3 4 5