Название: Спортивная медицина - Дубровский В.И.

Жанр: Биология

Рейтинг:

Просмотров: 2071


 

Большие физические нагрузки сопровождаются значительной потерей воды. При этом возникают сухость во рту, чувство жажды. Объясняется это тем, что во время работы наступает торможение слюноотделения. Основной причиной, вызывающей жажду, является повышение осмотического давления в плазме крови и тканях, связанное либо с уменьшением водных ресурсов организма, либо с избытком осмотически активных веществ.

Не одинаково содержание минеральных солей в организме спортсменов, тренирующихся в различных климатических зонах (табл. 67).

С потом организм теряет не только воду, но и осмотически активные вещества (хлориды и другие соли). Кроме того, при работе расходуются гликоген и белки тканей. В результате осмотическое давление в плазме крови и тканях изменяется не пропорционально потере воды с потом, а с некоторым отставанием, вследствие чего появляется возможность удовлетворения чувства жажды меньшим количеством воды.

Обмен воды связан с обменом минеральных солей и, в частности, хлористого натрия, поэтому избыточное потребление последнего может вызвать у некоторых лиц временную, хотя и незначительную, задержку воды или замедлить ее выделение из организма.

Таблица 67

Содержание минеральных солей в жидкостях тела (Da Horta, 1986)

 

Минеральные

соли

 

 

 

Межклеточная

жидкость

(кровь, лимфа),

г/л

Пот атлета

не спортсмена,

г/л

 

 

неакклиматизированного

к жаре, г/л

акклиматизированного

к жаре, г/л

Натрий

3,25

1,85

1,38

0,92

Хлор

3,70

3,10

1,50

1,00

Калий

0,20

0,20

0,20

0,15

Кальций

0,10

0,04

0,04

0,03

Магний

0,04

0,01

0,01

0,01

Общее

количество

 

1,29

 

5,20

 

3,13

 

2,1


Оцените книгу: 1 2 3 4 5