Название: Психология и педагогика профессиональной деятельности - Громкова М.Т.

Жанр: Психология

Рейтинг:

Просмотров: 1075

Источники эмоций во внутреннем определяются отношением к удовлетворению собственных потребностей. Оно может быть экстремальным или умеренным. Если отношение к удовлетворению собственных потребностей экстремально: «либо все и немедленно, либо ничего», эмоциональное состояние далеко от спокойного, ровного и проявляется в резких движениях и выражениях, в преувеличенных переживаниях. Такие состояния свойственны каждому, но для одного — иногда, для другого — всегда. Специфика индивидуальна, она обусловлена в некоторой степени природными факторами (наследственность, национальность, история и география рода и т.п.) и в большей степени воспитанностью, умением справляться со своими потребностями, управлять ими, усмирять их, по сути — силой Духа.

Так, обида возникает от несоответствия ожидаемой модели действий с реальным поведением другого. Проявление состояния обиды направлено на создание чувства вины у другого и связанных с ним ожиданий наказания, порицания. Чрезмерная обидчивость разрушает отношения (кому же нравится быть постоянно виноватым) и служит фактором недостаточно развитых рефлексивных способностей в осознании своих собственных действий. Попытки изменить другого вызывают отчуждение. Управлять своими эмоциями — трудная задача, и ее решение полезно начать с избавления отчрезмерной обидчивости, изменяя себя по формуле «мои ожидания ® его поведение ® моя эмоциональная реакция». Выделенное — в нашей власти, им и надо управлять.

Постарайтесь различить эмоции, чувства, настроения по их свойствам, не забывая о взаимосвязях и взаимопроникновении.