Поведенческая дискуссия включает в себя выполнение какого-либо действия способом, противоположным обычному для данного клиента. Иногда поведенческая дискуссия может принимать форму библиотерапии, в которой клиент читает книгу самопомощи. (Значительное количество таких книг для всех возрастов выпущено Институтом рационально-эмотивной терапии поведения.) Поведенческая дискуссия также может происходить в виде ролевой игры или выполнения домашних заданий, в которых клиент выполняет действия, которые он раньше считал невозможными. Клиент приносит законченное задание консультанту на следующей сессии консультирования и оценивает его с помощью консультанта.

Если дискуссия о иррациональных убеждениях (ИУ) проходит успешно, возникает новая эффективная философия (Ellis, 1996a). Эта философия будет заключать в себе новый когнитивный эффект (КЭ), который представляет собой подтверждение исходных рациональных убеждений (РУ). Например: «Ничего страшного, что некоторые люди отвергают меня, это просто неприятно».

Стандартная форма РСА

А. АКТИВИРУЮЩЕЕ СОБЫТИЕ:              Г (а). ПРОВЕРКА ЗАПИСИ: Если вы испыта-

Что, на ваш взгляд, произошло.                 ли какое-либо чувство, которое видеокамера

не могла бы показать, попробуйте сделать

его доступным внешнему наблюдению.

Б. ВАШИ УБЕЖДЕНИЯ: Сначала              Г (б). РАЦИОНАЛЬНОЕ ОБСУЖДЕНИЕ

искренне сформулируйте ваши                  пункта Б: Ответьте «да» или «нет» на каж-

мысли относительно события А                 дый рациональный вопрос о каждом

(утверждения Б ....Б ), затем - ваши           предложении В или напишите «вопрос не

установки относительно каждого               применим». После этого запишите раци-

утверждения Б.                                             опальную альтернативу для каждой ирра-

циональной мысли Б, и «Это рационально»

для каждой рациональной мысли В.

Б1.                                                       Гб1.

Б2                                                        Г62.

И т. д.                                                             И т. д.

В. ПОСЛЕДСТВИЯ Б                       Д. ОЖИДАЕМОЕ НОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

1 . Эмоции. .                                       1 . Новые эмоциональные переживания.

2. Действия.                                       2. Новые действия.