Название: Возрастная психология - Абрамова Г.С.

Жанр: Психология

Рейтинг:

Просмотров: 1898


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА XXII

О старости (старше 65 лет)

 

 

 

Как ни тяжел последний час —

Та непонятная для нас

Истома смертного страданья, —

Но для души еще страшней

Следить, как вымирают в ней

Все лучшие воспоминанья...

                  Ф.И. Тютчев

 

Как хорошо, что вспыхнут снова эти

Цветы в полях под небом голубым!

Как хорошо, что ты живешь на свете

И красишь мир присутствием своим!

Как хорошо, что в общем вешнем шуме

Милей всего твой голос голубой, Ч

то, умирая, я еще не умер

И перед смертью встретился с тобой!

                  И. Северянин

 

Вот они и наступили — времена серьезных жизненных перемен. Психологами установлено, что в жизни человека есть изменения, которые неизбежно связаны со стрессом. Составлен список этих событий (Холмс и Ранге), за которым стоит многолетний опыт исследований. Каждое указанное в списке событие имеет определенную эмоциональную значимость в жизни человека, выражающуюся в баллах. Последовательность в этом списке определяется значимостью каждого события. Читатель может провести самоанализ ситуации своего личного жизненного стресса, соотнеся его со шкалой баллов. Делается это так: внимательно прочтите весь список, просто чтобы иметь о нем представление. Затем прочтите его повторно, обращая внимание на количество баллов, затем попробуйте вывести среднее арифметическое из тех событий, которые у вас происходили за последние два года. Среднее арифметическое находится так: сумма баллов делится на количество событий. Количество событий равно сумме всех событий, которые с вами были. Если какое-то происходило несколько раз, то в сумме это будет учитываться соответствующим образом, так как надо сосчитать все события. Например, у вас было два штрафа за нарушение правил уличного движения. Каждый штраф оценивается в 12 баллов, в вашей общей сумме баллов уже будет число 24 (12 баллов х 2). Общая сумма баллов делится на число событий. В результате, по мнению авторов этой идеи, можно определить и выраженную в цифрах свою реакцию на стресс жизни.

Одновременно это и цифра сопротивляемости стрессу. Чем больше вы получите баллов (сравните их с таблицей в этом тексте), тем больше оснований отнестись к ним с должным вниманием и предпринять необходимые действия по защите от стресса. Вот таблица, предлагаемая читателю для самоанализа. Хотела бы обратить внимание на то, что стресс вызывают не только отрицательные, но и положительные ситуации. Положительные источники стресса обычно называют эвстресс, отрицательные — дистресс, или просто стресс.

 

Перемены в жизни, способные вызвать стресс

(По Холмсу и Ранге)

События в жизни                           Единицы значимости

1. Смерть супруги (супруга)                              100

2. Развод                                                             73

3. Разрыв с партнером                                       65

4. Отбывание наказания в тюрьме                     63

5. Смерть близкого человека                                       63

6. Травма или болезнь                                       53

7. Свадьба                                                           50

8. Перемещение по службе                                 47

9. Примирение с партнером (партнершей)

    или мужем (женой)                                         45

10. Уход на пенсию                                            45

11. Болезнь члена семьи                                     44

12. Беременность партнерши                                      40

13. Сексуальные затруднения                                      39

14. Рождение ребенка                                         39

15. Изменение финансового положения            38

16. Смерть близкого друга                                          37


Оцените книгу: 1 2 3 4 5